[...] zawsze jak zabieram się do układania planu treningowego to nigdy nie moge ustalić które ćw wybrać ile seri ile powtórzeń itd itd!! Za tydzień wyjeżdzam do pracy na cypr i na 100% będe tam ćwiczył!!! Ostatnio ćwiczyłem treningiem na mase 3 X w tygodniu. To znaczy czasem byłu to treningi zbyt intensywne poprostu po zrobieniu odpowiedniej liczby [...]
Siemano mam takie pytanie jestem po cyklu z 100 mety po którym bede brał 250 gr kreatyny (mono)potem chce zrobić 2 miesiące przerwy i tu sie pojawia problem zastanawiam sie czy lepiej było by kupic 450 gr cp= 250 gr mono (mono jakis tani np vital max). albo 250 grjakiegos mono mikrodrobinkowego (droższy)+3 kilo gainera co było by leprze DZIĘKI I [...]
Witam! Jutro koncze Cykl: 1-4 Meta 20 mg ED (100 tab.) 1-4 Propionat (13 strzałów) 100 mg EOD Mam 20 tab. Clomidu. W jakim systemie mam to wszamać? Pozdro!
Chłopaki doradzcie... kumpel jest juz po cyklu superki z meta (37 w lapie, 70 kg wazy) i teraz planuje zrobic cykl z 8 amp. prolongatum + 100 tab. bionobolu...podczas cyklu bialko, cynk, witamina b2,b6,b12,c,sylimarol... sam cykl: 1 amp. tyg. przez 8 tyg. od 4 tyg bionobol przez 4 tyg - 3443 do tego (nolva 1 opakowanie i clomid 1 [...]
[...] co nie mam w diecie uwzglednionych. Dieta zalaczam ponizej, jezeli mozecie to rozwniez ja ocencie, ewentualnie poprawcie jakies niedociagniecia I Śniadanie Płatki owsiane 100 g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250 g Ser twarogowy chudy 100 g Oliwa z oliwek 1 łyżka stołowa 250 ml soku pomidorowego B:40,45/T:18,91/W:85,55/kalorie:499,9 II [...]
Jak co tydzien dodaje do bilansu kalorii około 100.Jest tego jeszcze względnie mało ,więc na razie zostawiam 5 posiłków(rozbijanie na 6 nie ma sensu,bede głodna,poza tym chodzac na zajęcia nie mam jak jeśc 6 razy). Więc jak myslicie co dodawać??Produkty białkowe,węgle o niskim ig-warzywa,czy węgle złozone-więcej chleba itp.??Bo to kazdego posiłku [...]
[...] po 3 godz bula z kurczakiem,potem kolacja troche ryzu z tunczykiem albo białym serem i przed snem odzywka białkowa. czy mniej wiecej to wystarczy przy wadze okolo 100 kg i treningach 3 razy w tygodniu?... moze pytanie jest glupie ale ja niezabrdzo przykladalem wage do diety i nie mam pojecia jak to poprzeliczac . do tej pory poprostu [...]
[...] kulturystyki z całych Niemiec południowych - są jedną z najbardziej prestiżowych i znaczących imprez na tym terenie. W zawodach w 12 kategoriach uczestniczyło ponad 100 zawodników i zawodniczek.W zawodach startował Mariusz Strzeliński prezentując bardzo dobrą formę - zdobył III miejsce w kategorii powyżej 90 kg. Czy Mariusz słusznie [...]
Cześć ludziki. Walnijcie mi szybką rozpiske z tych odżywek: 300g monowodzianu 500g crefusion (jabłczan) 100 tabsów tauryny 50 tabsów HMB 1000g białka THX all, będą sogi.
Czesc zauwązyłem w sklepie nowe puchy białka serwatkowego z Treca pisze że seria limitowana (chyba chodzi o cene) Wartość w 100 g to 73.60 Białka , 8,48 Węgli , 4,6 Tłuszczu . 1500 g kosztuje 89 zeta. Brał już ktoś białka z Treca. Warto to kupić ????? Co o tym sądzicie ????
[...] i problem mam na który się zdecydować bo na dwa naraz mnie nie stać... :))) I 1-2 500 Boldka 3-10 300 Boldka 1-9 300 (400 ?) prolo nolwa i clomid i proviron II 1-6 100 prop eod (no może 150) 1-6 100 superki eod nolwa clomid proviron ja zupełnie nie mogę się zdecydować który wybrać na którym lepsze mięsko urośnie? który mniejsze skutki [...]
[...] duża tuba za 50zł starczyła mi na okolo tydzień częstego smarowania - moze sie komuś przyda te info :) ALLIOGEL-herbapol żel 30 mg ok. 6zł Skład 1 g preparatu zawiera 100 mg etanolowego wyciągu z czosnku, 20 mg trokserutyny i 10 mg alantoiny. CONTRACTUBEX 20g,50g żel mały ok. 30zł duży około 50zł !!! Skład 100 g żelu zawiera 10 g [...]
witam ! jak jest duza retencja wody po 100-120 kaps M1T ??? Jako odnosnik przyjmuje 100 tab metanabolu - 100%.Dla zmniejszenia retencji dodam cynk.Glupie pytanie z mojej strony ale wole sie najpierw upewnic zanim cokolwiek wezme.
[...] by pozyskac wiecej energii (energia zostaje jako cieplo, poprzez pocenie sie uwalniana na zewnatrz). Podczas stosowania DNP nalezy dostarczyc co najmniej 500-750, lub 1000mg testosteronu tygodniowo, by nie tracic masy miesniowej. By DNP dzialalo efektywnie nalezy zmodyfikowac diete tak, by dostarczac conajmniej 40% weglowodanow, inaczej [...]
[...] 17 metylowanych - szkoda watroby 4.To juz bylo, ale watpliwe ze nie masz fakow oxy i/lub primki 5.Nolwa nie zbyt potrzeba.Nic oprocz mety nie aromatyzuje szczegolnie,ale 100 tab. mety to nie wymaga chyba uzycia nolwy 6.chcesz miesien dobrej jakosci a chcesz mete i dece?? 7.hoojowe ceny masz :P Moja propozycja: Sprzedaj wszystko, kup propa + [...]
Szukam i szukam i nie moge nigdzie znalesc konkretnej odpowiedzi. tak jak w pytaniu jak sie ma M1T do Metki??CHodzi mi konkretnie o skutki na watrobe?? np. Co gorzej wplywa na watrobe czy 100 mety polskiej czy M1T 60 tabletek.
Ćwicze 4mi-c waga70kg 183cm cel:masa mój stan kasy 100- 200zł kupiłem kreatyne multipowera mam tauryne olimpu i glukoze co powinienem jeszcze kupić aby uzyskać lepsze efekty zastanawiam sie nad l-glutamina lub jakimś białkiem cykl zaczne dopiero w styczniu więc mam sporo czasu na przemyślenie odpowiednich supli PROSZE O POMOC!!!
[...] wyciskania leżąc Klasyfikacja indywidualna zostanie przeprowadzona: - Kobiety: w kat. open, - Mężczyźni: w kat. wag. - 52; 56; 60; 67,5; 75; 82,5; 90; 100; 110; 125; +125; VI. KLASYFIKACJA: Do zawodów można zgłosić dowolną liczbę zawodników bądź zawodniczek: - Zawodniczki sklasyfikowane będą w kategorii open według [...]
100 lat qazar
